​​「你滿意現在的工作嗎？」你會直接回答滿意或不滿意嗎？

其實在這兩者之間，有更多的衡量方式。

​​在思考職涯議題時很容易落入非黑即白的情境，​其實很少人全然的討厭一份工作，否則當時為何會應徵呢？總會有些吸引你的地方，或者讓你決定要加入的原因。

​​同時，我們也很難在一份工作中滿足所有的偏好，或是百分之百都是自己喜歡的工作內容。

若改用圖像呈現，就會發現不會只有兩種答案。

​​​把工作滿意度想像成是一個光譜，運用工作常見的三個指標「能力、價值觀、興趣」來衡量你的工作滿意度，三個光譜都是從 0 到 100 分，你會分別打幾分呢？

​​光譜越趨向右邊的幸福感就會越高、覺得越滿意，試試標出三個分數，加總後平均，得出你現在整體的工作滿意度。

​​除了這三項指標之外，當然也可以加入其他你在乎的元素，比如說薪資、福利、工時、氛圍、成長機會等等，職涯追求本來就因人而異，是完全可以客製化的，將影響你滿意度的元素都放進去，再打一次分數。

​​滿意度是會動態調整的，當你的工作有變化、你重視的價值不同、標準不同、心態不同的時候，都有可能讓滿意度改變。

​​在進行工作選擇時，也可以使用類似的概念，比如說「A工作」跟「B工作」哪一個會讓你的滿意度比較高？可以拿曾做過的工作來比較，也可以是對全新工作的想像。

​​更進階一層，分析你現在給出這些分數的原因。

你為何在「興趣」打 70 分，喜歡的部分有哪些？「價值觀」又有哪些一致？哪些不一致？「能力」上沒有完全符合，剛好也有些成長的機會，這是你要的嗎？

​​有時候工作卡關或是覺得不開心，很可能就是某一項分數較低，職涯諮詢師很常在做的事，就是把你腦袋中的混亂思緒「可視化」，當想法清晰可見，就能客觀評估現狀，進而有機會去做調整，而不會只是停留在「感覺」。

許多來諮詢的個案會有一個職涯盲點，當工作不滿意的時候就想「換」，因為覺得不適合，直覺來說這是最快也最簡單的做法。

然而，這個「換」其實不一定真正能解決問題，有一個釐清思緒的方法，請試著至少講出兩到三個不滿意的點，然後問自己怎樣才會滿意，如果要滿意該怎麼做？

舉例來說：

你不滿意現在的工作，有哪些原因？

原因 ❶

↳ 不滿意：薪水太少

↳ 怎樣會滿意：月薪 8 萬

↳ 要滿意該怎麼做：努力達成業績／能不能下班經營其他副業？

原因 ❷

↳ 不滿意：沒有成長性

↳ 怎樣會滿意：可以接觸到更多不同性質的專案

↳ 要滿意該怎麼做：是否可跟現在的公司爭取？還是確定沒有你想要做的專案了？

寫完之後，你會發現有些事情是可以控制的，有些事情是不能控制的，有可能是這世界本來就存在的問題，或是別人的問題，無解的問題並不是靠換工作就可以解決的，換了也可能再遇到。

透過拆解問題背後的問題，可以更清楚看見理性的想法是哪些、感性的想法是哪些。

把焦點放在你可以改變的事情上，另外則是調整自己的心態，有沒有折衷的做法可以提高自己的滿意度，或者為了減少這個不滿意，讓自己提升到更有條件去做選擇。

下一次再出現不滿意的想法時，你就能更仔細地幫自己做分析了！