你總是三分鐘熱度？曾滿懷熱情準備做某件事，但沒過多久熱情就消失了嗎？

工作生活繁忙，每天埋首在一堆會議、上百件等待處理的事務、好像永遠做不完的工作裡面？

久而久之，上班就如同行屍走肉，缺乏動力⋯⋯

你還記得上一次充滿動力是什麼時候嗎？

透過以下三個方法，為自己找回動力來源吧！

一、善用與生俱來的「好奇心」

在人生的剛開始，我們都對這個世界充滿了好奇，隨著教育的影響，越來越習慣「凡事有標準答案」的模式，忘了從什麼時候開始，追求唯一的解答好像才是重要的，好奇心離我們越來越遠。

​​好奇心是非常寶貴的資源，​因為好奇心是探索的起點、成長的引擎，當有了好奇心，就有機會認識這個世界，也能更加認識自己。

更棒的是，​​好奇心會帶來更多的好奇心，對某件事情「感興趣」很可能就是我們熱情的來源！

​​我們不會愛上自己沒有接觸過的事情，更不會擅長從來沒有做過的事情。

​​產生好奇心的時候，把握細微的線索，更深一層問自己，為什麼會覺得有興趣？為什麼會想多了解一點點？內在的動機是什麼？

​​舉例來說，如果你今天對「區塊鏈」有興趣，先問問自己感興趣的地方是什麼？比如說感覺很新奇？好像可以賺錢？感覺大家都在關注？

​​下一步可以搜集更多資料，看看是不是真的和你想得一樣？當你開始接觸、了解、研究後，還想繼續投入，接著就要透過大量的實驗來驗證你的熱情。

​​「實驗」的意思是，經歷更多次與「這個興趣」有關的人、事、物，你可以跟這個領域的 30 個人聊天、參加超過 50 場活動、看過上百篇報導／社群貼文，如果 90 % 的體驗都覺得很有趣，那就代表你對這件事情的熱情很明確了，有時候甚至不需要經歷那麼多次，就會有強烈「這就是我想要的」感覺出現。

​​行動後的感受會告訴你下一步該怎麼做，而這一切的起點來自於「好奇心」，所以如果你的好奇心不小心走丟了，快把他呼喚回來！

二、增加日常的「期待感」

1. 每個月見一個有趣的人

​不一定要是什麼成功人士，可以是在某個領域做得還不錯、你覺得他的生活方式／工作很酷，或者成就稍微比自己高一點點的普通人，比起要和一個很厲害的人產生很深的連結，反而是旗鼓相當或者各有所長的人，聊天起來才是一種真正的滋養。

若你覺得每個月的頻率太高，也可以改為每一季。

像我自己很喜歡看書，所以讀書會是我每個月至少會參加一次的活動，現在各式各樣的活動隨處可見，網路社群一定找得到你有興趣的活動，參加有興趣的活動的好處，就是非常容易找到相同頻率的人。

​2. 每隔一段時間訂立一個有趣挑戰

​許多人是「一年的生活方式重複了十年」，只有少部分的人追求「每一年都能活得不一樣」。

做點有挑戰性的事情，可以讓你接收一些新的刺激，感覺生活有趣一點。這個挑戰可以是你從來沒做過的事情，也可以是一份無與倫比的夢想清單，各式資源的取得相較過去容易許多，只要你想，沒有什麼不可以。

也許是找一天去搭公車，不預設目的地，隨機在你未曾去過的站下車，看看那裡有哪些店、在附近逛一逛；也可以是去從來沒去過的城市，請陌生人推薦你好吃的餐廳；或者去爬山、去跑馬拉松等等。

​3. 給自己一些有趣的儀式感

​要開始一天的行程前，你可以為自己安排一個啟動的儀式，比如說是隨手翻一本書五分鐘，找到一句喜歡的金句；為自己煮杯咖啡，坐下來好好的品嚐十分鐘；在走路到公車站的過程中，數一數路上有幾輛腳踏車⋯⋯

總之你需要一個了斷或者一個新開始之前的切換，完全由你自己決定。

上述三個是來自《知識變現：微夢想、微行動、微習慣, 開啟你的斜槓人生》的好方法。

三、分享你的純粹快樂／你在乎的事

「分享」是人的本性，分享會帶來快樂、與他人產生連結、獲得歸屬感。

假設有一天你可以自由決定你的聽眾、你的分享內容不會有人打分數、也不會有人批評，分享任何內容都可以，你會想說什麼呢？

透過以下問題的引導，可能會出現不同的答案：

​​​​​𝟏. 想像你要進行 20 分鐘的短講，你會想說什麼？

​​​​​​​​​​𝟐. 有一天你被媒體採訪，會被寫成文章，你想是什麼樣的內容？

​​​​​​​​​​𝟑. 假設 5 年後你要出一本書，你覺得那會是什麼主題？

​​​​​​​​​沒有標準答案、不用很嚴肅、不需要什麼學歷／證照。

​​​​​舉例：

​​​​​​​​​​・你對全台灣的手搖飲瞭若指掌，哪家推薦喝什麼一清二楚。

​​​​​​​​​​・​你要買東西時，永遠都找得到最優惠的通路。

​​​​​​​​​​・你對衣服搭配有獨到的見解，常常被稱讚很有品味。

​​​​​​​・你住過各式各樣的雅房、套房，知道挑房子的眉眉角角。

​・你超會安排旅遊行程，腦袋裡內建哪裡好吃好玩的地圖。

​​​​​分享的時候有熱情，你就會有動力做得更好，可以用說的、用寫的，甚至點開新技能，剛開始不一定要公開分享，從朋友、朋友的朋友開始也可以，分享越多，得到越多回饋，你就會越知道自己對什麼有熱情。

「熱情」往往藏在這種沒有很強烈目的性的事情裡面，而且很多時候沒有目的反而會達成目的，隨著熱情進行分享的過程，會帶領你走到下一步，也有出現驚喜的可能！

最後，再複習一次找回動力的三個方法，期待你也能動力滿滿地迎接每一天！

一、善用與生俱來的「好奇心」

二、增加日常的「期待感」

三、分享你的純粹快樂／你在乎的事